causas y tratamiento sudoracion nocturna

A la mayoría nos ha ocurrido cuando menos una vez y en base a lo curioso que puedas ser, seguramente te habrás preguntado por las causas de la sudoración nocturna con la que llegaste a despertar alguna noche.

Ya antes de saltar a alguna página que ofrece diagnósticos, muy frecuentemente alarmantes, vayamos por partes y revisemos la información más esencial relacionada con este fenómeno en tu cuerpo.

Que significa sudoración nocturna

¿A qué se debe la sudoración nocturna?

Existen múltiples razones por las que pudiste despertar empapado de sudor, pues este se trata de uno de los mecanismos complejos de tu cuerpo que involucran desde tus hormonas hasta tu estado emocional y la termorregulación que tu cuerpo requiere.

Reconocida en teoría como hiperdrosis secundaria extendida y reportada conforme a un estudio especializado publicado en el Annals Family Medicine en un treinta y cuatro por cien de 363 pacientes encuestados para el estudio, el fenómeno tiende a relacionarse con la calidad del sueño.

Al dormir, el cuerpo humano disminuye su temperatura hasta su nivel más bajo, en promedio hacia las tres de la mañana; mas factores como el clima y el estado general del individuo pueden interrumpir este proceso o alterarlo.

Por el hecho de que se produce la sudoración nocturna.

En general, se trata de una contestación metabólica liberada por mecanismos hormonales que busca regular la temperatura corporal; si bien dichos mecanismos pueden ser activado por otras causas, las más habituales son:

  • Fármacos. La ingesta de fármacos ansiolíticos y antidepresivos como inhibidores de la recaptación de serotonina, así como algunos prescriptos para el tratamiento de migraña, principalmente.
  • Estado emocional. Desde haber experimentado una pesadilla hasta la presencia de estrés y ansiedad se hallan relacionados con la liberación de cortisol; capaz de apresurar las funciones metabólicas y provocar este efecto.
  • Hormonales. Al producir un proceso de cambio en el equilibrio hormonal del cuerpo, la menopausia puede producir bochornos repentinos que desencadenan este efecto a cualquier hora del día.
  • Ejercicio o cena rebosante. Tanto la ingesta de una cena rica en carbohidratos como la realización de ejercicio de fuerte a moderado antes de la hora de dormir pueden acelerar el metabolismo y aumentar el calor anatómico.

Como curar la sudoración nocturna

Como tal, el uso excesivo de antitranspirantes en cualquier instante del día puede sobrecargar los poros, ocasionando en un largo plazo más inconvenientes de los que soluciona; igualmente, no hay un remedio efectivo a todos y cada uno de los casos.

Como prevenir la sudoración nocturna

Si bien, en la mayor parte de los casos no se asocia a ningún peligro, la sudoración nocturna sí que puede ser incómoda, entre los consejos más útiles para prevenirla están:

  • Regular la cena. Eludir el consumo de picantes, cebolla, ajo, alcohol y cafeína.
  • Utilizar ropa conveniente. En sintonía con la temperatura entorno.
  • Emplea técnicas de relajación. Reduce el estrés y la ansiedad ya antes de ir a la cama.

Ahora que conoces las causas de sudoración nocturna y como aliviarlo, es muy probable que alguna de ellas se ajuste a lo que sucede con tu cuerpo a lo largo de la noche. Interesante, ¿no?

Importante: Este post es meramente informativo, en Sudoración Help no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Recomendamos a acudir a un especialista para que trate tu caso en particular.

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Sudoración Nocturna: Qué es, Sintomas, Causas y Tratamiento
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Sudoración Nocturna: Qué es, Sintomas, Causas y Tratamiento
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Las personas que sufren de sudoración nocturna ✅ usualmente se despiertan en medio de la noche con la ropa empapada de sudor. Entra aquí y mira las causas.
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